2019-11-23

リカバリーエルゴ

今日も雨なのでエルゴ 軽く流す程度 体幹トレも実施

2019-11-22

雨エルゴ

220w以上×20min 2セット タバタ 1セット モテギ前の追い込み

2019-11-07

エルゴ

エルゴやると股ずれしやすい。 今日は風邪っぴきなので夜練やらん。