9/18トレ

通勤　TSS13.3

退勤インターバル　TSS33.6

ズイフト　SST20min VO2 3×3 1セット　TSS51

暑かったんで朝は踏まず。

帰りはいつもどおり踏んだ。

ズイフト　L5 3minきつくて1セットでやめた。たぶんこれ弱いわ重点的にこれやろう。