9/17トレーニング
朝一 ベースインターバル TSS50
通勤インターバル TSS16.5
ストレッチ、懸垂、腹筋
通勤インターバル TSS32.6
VO2MAX 30×30 20本 TSS 34.3
TSS133
VO2トレはあんまりきつくなかった。今度は3×3でやってみる。
朝一 ベースインターバル TSS50
通勤インターバル TSS16.5
ストレッチ、懸垂、腹筋
通勤インターバル TSS32.6
VO2MAX 30×30 20本 TSS 34.3
TSS133
VO2トレはあんまりきつくなかった。今度は3×3でやってみる。