通勤信号インターバル 往路NP:224W 復路NP:253W TSS:26.4 TSS:34.3 クリスクロス 230W 315W TSS :36.7 この前、このメニューやったときはもっときつくて8set目の230W垂れたけど今回はまだいける感じがした ( ˘ω˘) 来週は負荷上げてみようそうしよう ( ˘ω˘)