だーますブログ

トレーニング記録や備忘録

2019-10-12から1日間の記事一覧

10/9,10,11まとめて

10/9はエルゴでメディオ1セット 実走は中サイからの線路練含め15.7km NP207W 10/10は帰り途中から雨で通勤のみ 10/11は雨なので、エルゴでメディオ1、ソリア4、タバタやって追い込んだ。 台風の被害ありませんように! FTP:240W