だーますブログ

トレーニング記録や備忘録

2019-10-30から1日間の記事一覧

10/30

昨日は帰宅後ランニング3kmで大腿部に痛み発生。 今朝起きたら筋肉痛がものすごくて嬉しくなった。 今日はレストデイ。 その他筋トレは 懸垂40回 腹筋合計120回 FTP:242W