15日は朝一SST50min 通勤インターバルで帰ってズイフトやろうと思ったけど遅かったんでパス。 TSSは110 16日は朝起きれなくて朝練なし。通勤インターバル往復、ズイフトでクリスクロス2セット（2セット目の7,8は踏まずに終わり）、SST20min TSSは160 クリス…