9/15,16

15日は朝一SST50min 通勤インターバルで帰ってズイフトやろうと思ったけど遅かったんでパス。

TSSは110

16日は朝起きれなくて朝練なし。通勤インターバル往復、ズイフトでクリスクロス2セット（2セット目の7,8は踏まずに終わり）、SST20min

TSSは160

クリスクロス2セット目くそつらい😂

おわり