更新してなかったぁーー

こんなかんじやぁー！

今日は朝から雨だったんでエルゴで仮想FTPテストからのベース220w×20sec+350w×10secを6本やった。

心拍197MAXだった。今日も死ぬかと思った。けどあの苦しさを味わいたくなる。

木曜日はFTP計測デイ。250w以上出せるといいな。

ブログは毎日夜に更新しようと思う。

FTP:240W