サボっちまった！

久々でございます。

昨日はチーム練。

疲労感そんなないんで久々にエルゴでクリスクロス。

230W ×2min 310W×30sec 8set 

10min rest

タバタ

片足スクワット オールアウト3セット

いいトレーニングになりました。