雪の日

1/17. クリスクロス20min×2本　230w 2min 310w 30sec 

タバタ

1/18 クリスクロス20min 1本　230w 2min 310w 30sec

メディオ240w 10min

足重たい

明日はチーム練なので今日はこんくらい